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2026-03-02

上下半场各30分钟：正式比赛分为两个半场，每半场时长均为30分钟。

中场休息10分钟：半场之间有10分钟的休息时间。

暂停不计入时间：暂停替换球员等中断情况，时间不计入比赛总时长。

若比赛在室外进行，上下半场时间调整为各35分钟，中场休息仍为10分钟。

目前所有官方规则（包括国际荷球联合会及中国荷球协会）均未提及“上下半场各25分钟”的设定。可能的情况包括：

青少年或业余赛事调整：部分非职业赛事（如青少年训练赛）可能缩短时间以适应年龄需求，但需在赛前明确说明。

规则误解：可能混淆了其他球类项目（如篮球每节10-12分钟）或早期地方性规则。

暂停次数：每队每场最多可要求2次暂停，每次暂停时长1分钟。

攻守交换：每当两队进球数为2的倍数时，球员需换区并互换攻守角色；半场结束后交换场地但攻守身份不变。